Ewka dzień #303-308

Poniedziałek Wielkanocny – bez ćwiczeń!!! Wtorek #303 Wczesnym popołudniem przebiegłam swoje 3 kilometry. Wieczorem zrobiłam intensywna 10 – minutową rozgrzewkę z  treningu militarnego. Cały trening dostępny na www.beactivetv.pl . Treningi…

0 Komentarzy

Ewka dzień #298-302

Poniedziałek - bez treningu !!! Wtorek #298 Dzisiaj postawiłam na rening z Mel B. Zaczęłam od 5 - minutowej rozgrzewki ( https://www.youtube.com/watch?v=dWb6fRf88zM ). Następnie wykonałam 15- minutowy trening cardio ( https://www.youtube.com/watch?v=DRay_3KOyCo&t=635s ).…

0 Komentarzy

Ewka dzień # 285-290

Poniedziałek dzień #285 Poniedziałek zaczęłam od treningu cardio z Qczjem (https://www.youtube.com/watch?v=Ruk11hLYGfc ) . Trening nie jest trudny w wykonaniu ale męczący. Trwa około 20 – minut razem z rozgrzewka i…

0 Komentarzy

Ewka dzień #279-284

Poniedziałek dzień #279 Dzisiejszy trening zaczęłam od 20 minutowego zestawu ćwiczeń na pośladki (https://www.youtube.com/watch?v=8QN6eMo1cUI ). Trening rozpoczyna się rozgrzewką, następnie wykonujemy trening właściwy (3 serie, każda seria składa się z…

0 Komentarzy

Ewka dzień #274-278

Poniedziałek dzień #274 Mój dzisiejszy trening angażował głownie pracę pośladków oraz ud. Zrobiłam dwa świetne trening. Pierwszy z nich z użyciem gumy fitness ( https://www.youtube.com/watch?v=2PCn_pXp7 )Jeżeli nie masz gum możesz…

0 Komentarzy

Ewka dzień #270-273

Poniedziałek dzień #270 Poniedziałek zaczęłam od aktywności na dworze. Postawiłam na bieganie. Przebiegłam całkowicie inną trasę i zrobiłam około 3 km. Pogoda coraz bardziej zachęca do aktywności na świeżym powietrzu.…

0 Komentarzy
Zamknij

O której kawa?!