Ewka dzień #269

#269 Dzisiaj brak możliwości na dłuższy trening dlatego zrobiłam 8 - minutowy trening od Centrum sportowca ,,Idealna sylwetka”  (https://www.youtube.com/watch?v=q2q9tQ_LYwo&t=44s ). Zrobiłam też kilka ćwiczeń na pośladki z użyciem gum fitness.…

0 Komentarzy

Ewka dzień #266

#266 Wczoraj bez wpisu. Zrobiłam jedynie 120 różnego rodzaju ćwiczenia na brzuch. Dzisiaj wybrałam trening od Pauliny Targańskiej ( https://www.youtube.com/watch?v=WOW02LIFFRk ). Trening bardzo przyjemny. Zmęczyła mnie dopiero szybka trzecia seria.…

0 Komentarzy

Ewka dzień #265

#265 Dzisiaj tłusty czwartek. Zjadłam kilka pysznych pączków ale część z nich spaliłam podczas treningu. Dzisiaj wybrałam bieganie i ćwiczenia z gumami.  Przebiegłam 3 kilometry, a podczas krótkiej przerwy w…

0 Komentarzy

Ewka dzień #264

#264 Dzisiaj trening z gumami. Poza kilkuminutową rozgrzewką zrobiłam osiem różnych ćwiczeń z użyciem gum fitness.  Każde ćwiczenie powtórzyłam 20 razy. Wykonałam dwa obiegi. Poza ćwiczeniami na pośladki i nogi…

0 Komentarzy

Ewka dzień #263

#263 Po piątkowych problemach z żołądkiem i złym samopoczuciem w weekend dzisiaj już jest lepiej. Trening wykonany. Zrobiłam sprawdzony trening od Centrumsportowca.pl ,,Turbo spalane”( https://www.youtube.com/watch?v=YvGXXB__syA )  i 8 minutowy trening ABS…

0 Komentarzy

Ewka dzień #261,262

Po wczorajszym treningu z gumami dzisiaj mam zakwasy na pośladkach. Zrobiłam kilka ćwiczeń na nogi i pośladki właśnie przy użyciu gum fitness. Wykonałam 5 różnych ćwiczeń w trzech seriach. Dzisiaj…

0 Komentarzy

Ewka dzień #259,260

#259,260 Wczoraj bez wpisu bo zrobiłam jedynie 10 – minutowy trening na pośladki (https://www.youtube.com/watch?v=xtJBZIfwxKU ). Po prawie roku zauważyłam, że moje pośladki zaczęły się zaokrą glać i podnosić. Wszystko wymaga…

0 Komentarzy
Zamknij

O której kawa?!