Ewka dzień #258

#258 Dzisiejszy trening standardowo zaczęłam rozgrzewką. Następnie zrobiłam 15 – minutowy trening na modelowanie pośladków od Pauliny Targańskiej (https://www.youtube.com/watch?v=xDU-nBX-XZw ). Trening składa się z trzech rund, a każda runda z…

0 Komentarzy

Ewka dzień #257

# 256 Dzisiejszy trening rozpoczęłam rozgrzewką, następnie zrobiłam 10- minutowy trening ABS (https://www.youtube.com/watch?v=aolTbnqwN3Q ). Trening ten składa się z 9 różnych ćwiczeń. Dla mnie to największy plus. Trening nie jest…

0 Komentarzy

Ewka dzień #256

# 256 Dzisiaj znowu wybrałam ćwiczenia od Pauliny Targańskiej (https://www.youtube.com/watch?v=RClTZ9u0WxU ) . Tym razem zestaw kardio, pośladki, brzuch. Trening składa się aż z pięciu rund, a każda runda składa się…

0 Komentarzy

Ewka dzień #255

#255 Dzisiejszy trening znowu podzielony na krótki poranny i dłuższy wieczorny. Rano zrobiłam trening na pośladki z wykorzystaniem gum ( https://www.youtube.com/watch?v=dhWcSwsnzMY&t=49s ). Film przedstawia propozycje ćwiczeń. Ja wykonałam wszystkie ćwiczenia…

0 Komentarzy

Ewka dzień #254

#253 Dzisiaj wstałam wcześniej. Nie zaczęłam dnia od kawy, a od krótkiego treningu ABS od Karoliny Gruszeckiej (https://www.youtube.com/watch?v=BLRhmuTtBAI ). Trening trwa 6 minut i składa się z sześciu ćwiczeń. Dodatkowo…

0 Komentarzy

Ewka dzień #253

#253 Dzisiaj trening bez taśmy fitness. Tym razem zrobiłam trening kardio, który trwał razem z rozgrzewka około 25 minut. Podczas dzisiejszych ćwiczeń koszulkę miałam mokrą . Tego było mi trzeba.…

0 Komentarzy

Ewka dzień #251, 252

  #252 Kolejny raz zdecydowałam się na trening z taśmami. Podczas dzisiejszego treningu czułam pracę mięśni. Ćwiczenia te są spokojne ale wyraźnie czuć obciążenie i opór podczas ćwiczeń. Zdecydowanie więcej…

0 Komentarzy

Ewka dzień #249,250

Wczoraj po moim farbowaniu włosów byłam wstanie zrobić dobrze Wam znaną ośmiominutówkę od Centrum sportowca. Po ten trening sięgam, kiedy brakuje mi czasu, a chce zrobić coś dla siebie. Dla…

0 Komentarzy
Zamknij

O której kawa?!