Ewka dzień #261,262

Ewka dzień #261,262

Po wczorajszym treningu z gumami dzisiaj mam zakwasy na pośladkach. Zrobiłam kilka ćwiczeń na nogi i pośladki właśnie przy użyciu gum fitness. Wykonałam 5 różnych ćwiczeń w trzech seriach. Dzisiaj postawiłam na sprawdzony trening od Gym Break , trening całego ciała (https://www.youtube.com/watch?v=uMHreHGYH9w ). Zestaw ten składa się z rozgrzewki i 26 różnych ćwiczeń wykonywanych po 25 sekund każde. Z pewnością nie znudzi Cię ten trening. Cały trwa 20 – minut. Zaczęłam mocny trening ABS. Po trzech ćwiczeniach czułam każdy mięsień. Niestety nie udało mi się go dokończyć bo Weronika wstała. Jutro zrobię cały i podziele się z Wami linkiem do ćwiczeń.

Dodaj komentarz

Zamknij

O której kawa?!