Ewka dzień #303-308

Poniedziałek Wielkanocny – bez ćwiczeń!!!

Wtorek #303

Wczesnym popołudniem przebiegłam swoje 3 kilometry. Wieczorem zrobiłam intensywna 10 – minutową rozgrzewkę z  treningu militarnego. Cały trening dostępny na www.beactivetv.pl . Treningi są odpłatne. Na sam koniec zrobiłam również mało spokojny trening brzucha, na oponkę i boczki (https://www.youtube.com/watch?v=we5z-HR4DZc)

Środa #304

Dzisiaj udało mi się ramo pobiegać. Przebiegłam 3 kilometry. Dzisiaj było ciężko pokonać ten dystans. Wieczorem 15 – minutowy trening brzucha (https://www.youtube.com/watch?v=PCB9F8AyLL0&t=937s )

Czwartek #305

Dzisiaj nie pobiegałam przez psa. Zamiast biegania pojeździłam rowerem. Zrobiłam około 15 km.

Piątek #306

Dzisiaj postawiłam na sprawdzony trening od Gym Break (https://www.youtube.com/watch?v=uMHreHGYH9w ), to 20 minutowy trening całego ciała.

Sobota #307

Dzisiaj się leniłam. Dzień był bardzo piękny, dużo spacerowaliśmy więc wieczorem zrobiłam jedynie zestaw na pośladki od Mel B (https://www.youtube.com/watch?v=GCQBYPA2g9c ).

Niedziela #308

Kolejny piękny dzień J. Spacery niedzielne zaliczyłam do swojego spokojnego treningu.

 

Dodaj komentarz

Zamknij

O której kawa?!